REFLEKTIONER

Under Reflektioner hittar du inlägg där jag delar med mig av mina egna erfarenheter kopplat till psykologi, mindfulness, zen och olika konstformer. Min förhoppning är att dela med mig av lärdomar i berättelseform för att skapa en bro mellan det rationella tänkandet och upplevda erfarenheter. För mig är det viktigt att ta mig tid till reflektioner för att jag ska må bra. Andra sätt att ta sig tid till reflektion kan t ex vara att befinna sig i tystnad, vara i följsam rörelse med kroppen, vara i naturen eller ha ärliga samtal med andra. Tar du dig tid till reflektion? Är det viktigt för dig?

Skrivelser

Med personliga anekdoter delar jag här med mig i skrift av hur man kan t ex förhålla sig till svårigheter i livet, dra lärdom av andra perspektiv samt lämna plats för att låta ens inre visdom vägleda en. Kanske kan mina erfarenheter vara till hjälp för dig? Finns det något i dig som längtar efter att bli uttryckt i skrift?

I’ve got this

During this morning’s meditation, my thoughts led me, as pretty usual, to planning. I felt doubt (which is also pretty usual being me) about how

LÄS MER

I am not awake yet

This morning we all got up from bed a little too late. I think we are all fighting some bug so our bodies were so

LÄS MER

Get over your self

Starting your own business can be rough. I think everyone knows it takes a lot of time and effort to get things up and running.

LÄS MER

SE FLER

Musik

För mig är musik ett gränsland där vårt språk och det ordlösa kan mötas. Känslor kan bli klädda i ord och musik och musiken kan bredda det som man inte finner ord för att kommunicera. Här nedan är några exempel på mina egna alster genom åren. Att låta musik ta form genom dans är ett annat exempel på hur olika världar kan mötas och hjälpa varandra att träda fram. Hur är din relation till musik? Vad vill musik kommunicera genom dig eller du genom musik?

Empty Space

Space for Reflections

Would You Be My Friend?

Verkligleken

Infidelity

Space for Reflections

Pappa

Verkligleken

Målningar

Att måla är ett annat exempel på där det ordlösa får kommunicera sina budskap. Vad händer när du ger dig hän till det ordlösa? Vad kommer upp inom dig? Att måla, eller egentligen vilket kreativt uttryck som helst, handlar för mig inte om att skapa något fint som någon annan ska tycka om, utan det är en ärlig yttring från min värld till din. Kan du låta dig få släppa fram din kreativitet utan att låta din inre kritiker gå loss om t ex din förmåga, teknik eller andra omdömen? Om den inre kritikern insisterar på att vara där, går det att måla vad hen säger till dig? Kan du sedan titta på alstret och se flera nyanser i lidandet som kritikern åsamkar dig?