Välkommen!
Vad fint att du tar din nyfikenhet och längtan på allvar och undersöker möjligheter för stöd på din väg!
Mitt jobb som legitimerad psykolog är att hjälpa dig, i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet, att må bättre och leva mer helhjärtat. I den känslofokuserade psykoterapimetoden ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy) jobbar vi mot precis just det. Tillsammans i en allians som värnar om dig utmanar vi de strategier, beteenden och mönster du varit tvungen att samla på dig under livet för att överleva men som inte längre tjänar dig – det kan faktiskt vara just dessa strategier som hindrar dig från att leva mer till fullo. Vi övar på att låta känslorna få kommunicera och vägleda med sina budskap och grundar det både i kropp och psyke.
Jag erbjuder psykoterapi online via den säkert krypterade samtalsplattformen Kaddio eller på plats i Marnäs utanför Enviken, Dalarna. Hör av dig via kontaktformuläret under Kontakt om du är intresserad.
Jag hjälper dig gärna på din väg till att leva ditt liv till fullo; ett liv med mindre ångest, nedstämdhet, stress och relationer som skaver.
Om
Jag heter Lotta Carter och är utbildad psykolog med examen från Stockholms universitet (2018). Jag har sedan dess arbetat både inom specialistpsykiatrin och primärvård.
Jag arbetar med affektfokuserad psykodynamisk psykoterapi, vilket innebär ett fokus på sambandet mellan känslor, ångest och försvarsmekanismer (sätt som vi undviker att möta livet som det är). Jag är lyhörd till stunden och anpassar interventioner utifrån vad situationen kräver.
Hej!
Jag heter Lotta Carter och är utbildad psykolog med examen från Stockholms universitet (2018). Jag har sedan dess arbetat både inom specialistpsykiatrin och primärvård.
Jag arbetar med känslofokuserad (affektfokuserad) psykodynamisk psykoterapi (ISTDP), vilket innebär ett fokus på sambandet mellan känslor, ångest och försvarsmekanismer (sätt som vi undviker att möta livet som det är). Jag är lyhörd till stunden och anpassar interventioner utifrån vad du behöver.
Reflektioner
Under Reflektioner hittar du inlägg där jag delar med mig av mina egna erfarenheter kopplat till psykologi, mindfulness, zen och olika konstformer. Min förhoppning är att dela med mig av lärdomar i berättelseform för att skapa en bro mellan det rationella tänkandet och upplevda erfarenheter. För mig är det viktigt att ta mig tid till reflektioner för att jag ska må bra. Andra sätt att ta sig tid till reflektion kan t ex vara att befinna sig i tystnad, vara i följsam rörelse med kroppen, vara i naturen eller ha ärliga samtal med andra. Tar du dig tid till reflektion? Är det viktigt för dig?
