Välkommen!
Vad fint att du tar din nyfikenhet och längtan på allvar och undersöker möjligheter för stöd på din väg!
Mitt jobb som legitimerad psykolog är att hjälpa dig, i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet, att må bättre och leva mer helhjärtat. I den känslofokuserade psykoterapimetoden ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy) jobbar vi mot precis just det. Tillsammans i en allians som värnar om dig utmanar vi de strategier, beteenden och mönster du varit tvungen att samla på dig under livet för att överleva men som inte längre tjänar dig – det kan faktiskt vara just dessa strategier som hindrar dig från att leva mer till fullo. Vi övar på att låta känslorna få kommunicera och vägleda med sina budskap och grundar det både i kropp och psyke.
Jag erbjuder psykoterapi online via den säkert krypterade samtalsplattformen Kaddio eller på plats i Marnäs utanför Enviken, Dalarna. Hör av dig via kontaktformuläret under Contact om du är intresserad.
Jag hjälper dig gärna på din väg till att leva ditt liv till fullo; ett liv med mindre ångest, nedstämdhet, stress och relationer som skaver.
About
My name is Lotta Carter and I am a trained psychologist with a degree from Stockholm University (2018). I have worked both in specialist psychiatry and primary healthcare since then.
I work primarily with affect-focused psychotherapy, which means a focus on the connection between feelings, anxiety, and defense mechanisms (ways we avoid life as it is). I adapt my methods based on current circumstances since one size does not fit all.
Hej!
Jag heter Lotta Carter och är utbildad psykolog med examen från Stockholms universitet (2018). Jag har sedan dess arbetat både inom specialistpsykiatrin och primärvård.
Jag arbetar med känslofokuserad (affektfokuserad) psykodynamisk psykoterapi (ISTDP), vilket innebär ett fokus på sambandet mellan känslor, ångest och försvarsmekanismer (sätt som vi undviker att möta livet som det är). Jag är lyhörd till stunden och anpassar interventioner utifrån vad du behöver.
Reflections
Under Reflections I share posts based on my experiences in psychology, mindfulness, zen, and different art forms. Through this, I hope to create a bridge between intellectual knowledge and lived experience. For me, it is important to take time for reflection to take care of my well-being. Other ways to take time to reflect can be, for example, to be in silence, to move your body in an attuned way, to be in nature or to have honest conversations with others. Do you take time for reflection? Is it important to you?
