Psykoterapi
Jag erbjuder psykoterapi på plats i Marnäs utanför Enviken, Dalarna eller online via den säkert krypterade samtalsplattformen Kaddio. Du loggar in med BankID och möter mig via länk. Hör av dig via kontaktformuläret under Kontakt om du är intresserad.
Mitt jobb som legitimerad psykolog är att hjälpa dig, i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet, att må bättre och leva mer helhjärtat. Tillsammans i en allians som värnar om dig utmanar vi de strategier, beteenden och mönster du varit tvungen att samla på dig under livet för att överleva men som inte längre tjänar dig – det kan faktiskt vara just dessa strategier som hindrar dig från att leva mer till fullo. Vi övar på att låta känslorna få kommunicera och vägleda med sina budskap och grundar det både i kropp och psyke.
"Scrolla upp och titta på den första bilden du möter här på sidan igen. Vad ser du när du tittar på den? Ser du att det är en reflektion, att fotot är taget på sjön och inte på det som omger sjön?
Vad vårt första intryck är av något säger mycket om vår inre värld. Är bilden vacker, mystisk eller läskig? Vad hände när du fick reda på att det är en bild på en reflektion och inte på skogen runt omkring? Ändrades ditt intryck?
Om du tar till dig det här vad gäller din egna inre värld - hur är världen så som du ser den? Och hur skulle den bli om du visste att det bara är en spegling bland många möjliga, att speglingen kan förändras beroende på till exempel synvinkel och väder?
Det är en av många saker jag hoppas kunna hjälpa till med - möjligheten att kunna ta till olika synvinklar oberoende av vilket väder som råder inom oss.”
Om
Jag heter Lotta Carter och är utbildad psykolog med examen från Stockholms universitet (2018). Jag har sedan dess arbetat både inom specialistpsykiatrin och primärvård.
Mitt arbetssätt inrymmer psykodynamisk psykoterapi, affektfokuserad psykoterapi, acceptance and commitment therapy (ACT) och mindfulnessbaserade interventioner. Jag anpassar metod efter vad som passar under just de förutsättningar som råder.
Om
Jag heter Lotta Carter och är utbildad psykolog med examen från Stockholms universitet (2018). Jag har sedan dess arbetat både inom specialistpsykiatrin och primärvård.
Jag arbetar med affektfokuserad psykodynamisk psykoterapi, vilket innebär ett fokus på sambandet mellan känslor, ångest och försvarsmekanismer (sätt som vi undviker att möta livet som det är). Jag är lyhörd till stunden och anpassar interventioner utifrån vad situationen kräver.
Reflektioner
Under Reflektioner hittar du inlägg där jag delar med mig av mina egna erfarenheter kopplat till psykologi, mindfulness, zen och olika konstformer. Min förhoppning är att dela med mig av lärdomar i berättelseform för att skapa en bro mellan det rationella tänkandet och upplevda erfarenheter. För mig är det viktigt att ta mig tid till reflektioner för att jag ska må bra. Andra sätt att ta sig tid till reflektion kan t ex vara att befinna sig i tystnad, vara i följsam rörelse med kroppen, vara i naturen eller ha ärliga samtal med andra. Tar du dig tid till reflektion? Är det viktigt för dig?
